Nous proposons un travail global sur l'alimentation et le comportement alimentaire afin de vous permettre de retrouver une relation sereine à la nourriture et au corps.

 

Nous vous guidons dans la compréhension :

- du fonctionnement physiologique de la régulation alimentaire, par des expérimentations sur les sensations,

- des situations alimentaires qui vous posent problème

- des réponses alimentaires aux émotions

 

Nous vous accompagnons dans :

- la levée de la restriction cognitive, en abandonnant les croyances, les idées reçues sur les aliments

- une meilleure connaissance des aliments

- la reconnaissance et le respect des sensations alimentaires

- une meilleure connaissance de soi et de son corps : apprendre à se regarder et à s’écouter avec bienveillance

- la compréhension des mécanismes de  l’impulsivité alimentaire 

- une prise de conscience des consommations liées à des émotions extra-alimentaires

 

Tous ces éléments ne peuvent pas être abordés dans le cadre d'un régime restrictif.